形骸课是提高躯壳姿态、配合性和善质的紧要课程上海勇彦安信息科技有限公司，其中枢在于通过基础算作的反复训练，塑造优好意思的身形。以下是形骸课中五大基本算作的详备默契。 合肥市蜀山区彤之杰信息技术服务部 最初，**站姿考试**是形骸课的基础。正确的站姿条目双肩驳斥、挺胸收腹、双腿并拢，要点均匀散播在双脚之间。这一算作有助于改善驼背、含胸等不良身形。 其次，**坐姿考试**相同紧要。保捏脊柱当然挺直，双脚平放大地，幸免翘腿或弯腰，有助于提高全体气质和躯壳适度力。 第三，**手臂伸展**能增强上肢的柔